Cómo elegir bastones de trekking
Lo primero es el material. El aluminio, sobre todo las aleaciones tipo 7075, aguanta bien golpes y flexiones y es lo más razonable para empezar. El carbono pesa menos y absorbe mejor las vibraciones, pero es más frágil ante impactos laterales y suele costar más. Si haces rutas largas, cada gramo se nota en el brazo a lo largo del día.
El segundo criterio es el sistema de plegado. Los plegables en Z ocupan muy poco y caben en una mochila pequeña; los telescópicos son algo más abultados, pero muy simples de ajustar. Revisa también el rango de altura: con el codo en ángulo recto, el antebrazo debería quedar paralelo al suelo, así que si eres muy alto o muy bajo comprueba que el modelo cubra tu medida.
Por último, fíjate en la empuñadura y en el cierre. Una buena empuñadura evita rozaduras y un cierre firme evita que el bastón se encoja a mitad de bajada. El sistema antichoque ayuda a las articulaciones, aunque no es imprescindible.
Qué tipo te conviene según el uso
Para senderismo de fin de semana por caminos y pistas, un plegable de aluminio de gama de entrada o media es más que suficiente y te da un buen equilibrio entre peso, tamaño y resistencia. Si caminas con frecuencia por asfalto o ciudad, busca que incluya topes de goma para proteger las puntas y reducir el ruido.
Si mezclas actividades, como trail running, nordic walking o esquí de travesía, te compensa un modelo versátil y ligero, con opción de carbono. Si el terreno varía mucho entre tierra, roca y nieve, valora que las puntas sean intercambiables y que el rango de altura sea amplio.
Para personas mayores o con problemas de equilibrio, prima la estabilidad y la comodidad del agarre sobre el peso. Y si vas a caminar poco y en terreno fácil, no hace falta gastar mucho: un telescópico sencillo cumple de sobra.
Errores habituales al comprar y al usar
El fallo más común es comprar por precio sin mirar la altura. Un bastón demasiado corto te obliga a encorvarte y uno demasiado largo carga los hombros. Ajusta la longitud según el terreno: algo más corto en subida y algo más largo en bajada.
Otro error es ignorar la dragonera. No es un adorno: bien colocada, pasando la mano desde abajo, reparte el esfuerzo y te permite relajar los dedos. Tampoco conviene apretar el bastón con fuerza, porque cansa el antebrazo.
En cuanto al mantenimiento, tras una ruta con barro o humedad conviene abrir los tramos y secarlos antes de guardarlos, para que no se agarroten los cierres. Revisa de vez en cuando puntas y topes, que se desgastan antes de lo que parece, y llévalos protegidos en el transporte, sobre todo en viajes en avión.
Preguntas frecuentes
¿Es mejor usar dos bastones o uno solo?
Con dos bastones repartes el esfuerzo entre ambos brazos, ganas estabilidad y descargas más las rodillas en las bajadas. Uno solo puede bastar en terreno fácil o como apoyo puntual. Por eso los modelos como el Trekology Trek-Z se venden en juego de dos unidades listas para usar.
¿Qué altura debe tener un bastón de trekking?
Con el bastón apoyado en el suelo junto a ti, el codo debe formar un ángulo de unos 90 grados. En subida puedes acortarlo un poco y en bajada alargarlo. Si eres muy alto, comprueba el máximo del modelo: el GIBOHOM llega a 125 cm y el Daikoku a 135 cm.
¿Aluminio o carbono: cuál elegir?
El aluminio es más resistente a golpes y más barato, ideal para empezar y para uso general. El carbono pesa menos y amortigua mejor las vibraciones, pero es más delicado ante impactos y suele ser más caro. Alpin Loacker y NORDMUT ofrecen versiones en carbono.
¿Cuál es el mejor bastón de trekking barato?
Si buscas ahorrar sin renunciar a lo básico, el Anykuu es la mejor relación calidad-precio, con aluminio 7075 y formato plegable. Para un gasto aún menor, el YINGJEE incluye antichoque y el AKTIVE es el más económico, aunque con una empuñadura más sencilla.
¿Sirven los bastones para proteger las rodillas?
Sí, sobre todo en descensos largos, donde pueden descargar parte del impacto de las rodillas. Los modelos con sistema antichoque, como el GIBOHOM o el YINGJEE, ayudan algo más a las articulaciones. Aun así, la técnica y el ajuste de la altura influyen tanto como el modelo.
